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【週刊女性】3/4号/人間ドキュメント/秋山邦夫/主婦と生活社刊

【週刊女性】3/4号/人間ドキュメント/秋山邦夫/主婦と生活社刊
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「先生がいてくださるから、私が生きていられる」
こんなことを言われては、やめるにやめられない。
86歳になってもなお、現役バリバリの秋山邦夫医師。
診療所は静岡市とは言っても、市内からほど遠い山間の集落にある。
軍医も経験されているから、なんでもできる。
患者ととことこん話す。
市内で病院を経営している息子さんと週末を過ごすために、土曜日には山を下るが、
なんと、その病院にも秋山先生の診察スペースが確保されていて、
先生目当てにやってくる患者さんもいる。
結局、休む間もなく、診察を続けている。
こんな立派な先生が、どこの町にもいたらいいのに・・・
秋山先生提唱の「丈夫で長生きの秘訣」はこれ!
1.規則正しい食事をとる。
2.よく噛んで食べる。できれば一口で100回。
3.腹八分目
4.運動する。できれば30分以上歩く。
5.屈伸運動、つま先立ちなどの足腰の運動を1日に10回

簡単なようで、毎日となると、なかなか続かないことばかり。
でも、これで皆さん、長生きしましょうね。
秋山医院(内科)/静岡県静岡市葵区相俣/院長・秋山邦夫

【週刊女性・3/4号】
主婦と生活社刊/¥330/発売日・毎週火曜発売
「人間ドキュメント/秋山邦夫」
文・河崎貴一
撮影・高山浩数
編集・鬼頭彰子

協力
秋山クリニック・秋山征巳院長
(敬称略)

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